វិធីជួយកូនតូចពេលមានវត្ថុស្លាក់ជាប់ក!

ប្រសិនបើមានវត្ថុស្លាក់ជាប់ក ហើយកូននៅក្អក ដកដង្ហើម ឬនិយាយបាននោះ គួរនាំកូនទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ មិនត្រូវធ្វើអ្វីឡើយ ព្រោះប្រសិនបើព្យាយាមលូក-កកូននោះ វត្ថុនោះអាចធ្លាក់ចូលកាន់តែជ្រៅ រឹតតែពិបាក។ ប៉ុន្ដែប្រសិនបើកូនដកដង្ហើមមិនរួច ពិបាកដកដង្ហើម ឬនិយាយមិនបាន អ្នកម្ដាយ គួរជួយកូនដូចខាងក្រោម៖ ១-ដាក់ខ្លួនកូនឲ្យដេកផ្កាប់មុខ លើភ្លៅម្ដាយ ដោយក្បាលនៅទាបជាងខ្លួន។ ២-ទះខ្នងកូនដោយគែមដៃ បន្ដបន្ទាប់គ្នាលឿនៗ ៤ដង

អានលម្អិត

គ្រឿងផ្សំ​ធម្មជាតិ​នេះ​ជួយ​ឱ្យ​សក់​ដុះ​លឿន​ចាប់​មិន​ឈ្នះ​!

សក់​គឺជា​ផ្នែក​ខាងក្រៅ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​នៃ​រាងកាយ​មនុស្ស មូល​ហេតុនេះ​មនុស្ស​ជាច្រើន​បាន​ចំណាយ​ប្រាក់​យ៉ាងច្រើន​ដើម្បី​ព្យាបាល​វា និង​ធ្វើឱ្យ​វា​មាន​ភាពស្រស់ស្អាត​។​ ​បញ្ហា​ស្បែកក្បាល​គឺជា​រឿង​ធំ បណ្ដាលឱ្យមាន​ការព្រួយបារម្ភ​ជ្រុះ​សក់​បំផុត​សម្រាប់​មនុស្ស​។ មាន​កត្តា​ជាច្រើន​បណ្ដាលឱ្យ​ជ្រុះ​សក់​ដូចជា ស្ត្រេ​ស​ហួសប្រមាណ ការផ្លាស់ប្ដូរ​អ័រម៉ូន របប​អាហារ​មិន​ត្រឹមត្រូវ និង​ករណី​ញឹកញាប់ជាងគេ​ដូចជា​ការប្រើ​ថ្នាំលាបសក់ ម៉ាស៊ីន​ស​ម្ងួ​ត​សក់ ប្រដាប់​គាប​សក់ ឬ​ប្រដាប់​មូល​សក់​ជាដើម​។ ​​មាន​កត្តា​មួយទៀត​ដែល​បណ្ដាលឱ្យ​សក់​ខូច គឺ​ដោយសារ​ការប្រើប្រាស់​ផលិតផល​ដូចជា​សាប៊ូ​ជាដើម ដែល​វា​អាចធ្វើឱ្យ​សក់​ស្បែក​ក្បាលខូច​ដោយសារ​សាប៊ូ​មាន​អាស៊ីត​ខ្ពស់​ឬ ជា​សាប៊ូ​ក្លែងក្លាយ​។ យ៉ាងណាមិញ អ្នក​មិនចាំបាច់​ចំណាយ​ប្រាក់​ច្រើន​លើ​ផលិតផល​ផ្សេង​ដើម្បី​ព្យាបាល​នោះទេ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​វិធីសាស្ត្រ​ធម្មជាតិ​ជួយ​អ្នក​បណ្តុះ​ស្រក់​យ៉ាង​លឿន​។​

អានលម្អិត

រឿងដែលត្រូវធ្វើ បើសិនជាអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់សន្លប់!

ការដែលមានអារម្មណ៍ថា អ្នកចង់ខ្យល់គរ ឬសន្លាប់ អាចជារឿងមួយគួរឲ្យខ្លាចណាស់ដោយមិនខ្វល់ថាអ្នកនៅទីសាធារណៈ ឬនៅផ្ទះតែឯង។ ដូច្នេះអត្ថបទនេះនឹងផ្តល់នូវរឿងល្អៗដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតខ្លួនឯងអំពីអារម្មណ៍ចង់សន្លប់។ គេង បើសិនជាអាចគេងបាន យកល្អគួរតែគេងទៅ។ មូលហេតុដ៏ចំបងបំផុតដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ខ្យល់គរ គឺការចុះសម្ពាធឈាមខ្លាំង។ កាលណាអ្នកគេង វានឹងធ្វើឲ្យឈាមរត់ទៅខួរក្បាលបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីជួយឲ្យកោសិកាខួរក្បាលទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់។ កាលណាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបាត់ខ្យល់គរ ហើយក៏មិនត្រូវក្រោកពីគេងវិញលឿនពេកដែរ ព្រោះវាអាចនឹងធ្វើឲ្យខ្យល់គរម្តងទៀតបាន។ ដាក់ក្បាលនៅចន្លោះជង្គង់ មិនបាច់បារម្ភទេបើសិនជាអ្នកមិនអាចគេងបានដោយសារតែអ្នកកំពុងតែស្ថិតនៅទីសារធារណៈ។ ការអង្គុយចុះ

អានលម្អិត

វិធីសង្គ្រោះបឋមសម្រាប់អាការៈរលាកភ្លើង!

សម្រាប់ការរលាកភ្លើងខ្លាំងកម្រិតទីពីរ និងទីបី ចូរយកជនរងគ្រោះចេញពីកន្លែងដែលរលាក ដោយចាំថាមិនត្រូវដាក់អ្នកសង្គ្រោះគេនោះស្ថិតក្នុងសភាពគ្រោះថ្នាក់ដែរឡើយ ចូរកាត់ខោអាវដែលរលាកៗចេញឲ្យអស់ពីលើរាងកាយអ្នកជំងឺ ចូរទូរស័ព្ទហៅឡានពេទ្យ នៅពេលជនរងគ្រោះស្ថិតនៅកន្លែងមានសុវត្ថិភាពហើយ ចូរធ្វើឲ្យគេកក់ក្តៅ និងនៅឲ្យស្ងៀម។ ចូរព្យាយាមគ្របតំបន់ដែលរលាកលើស្បែកជាមួយនឹងក្រណាត់ដែលស្អាតតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ មិនត្រូវប្រើទឹកកគ្របពីលើជនរងគ្រោះទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះទាប និងត្រជាក់ខ្លួនខ្លាំងបាន។ ការរលាកនៅលើមុខ ប្រអប់ដៃ និងប្រអប់ជើងគួរតែពិចារណាថា ជាការមានរបួសដែលត្រូវការព្យាបាលដែរ។ ការរលាកតិចតួច ក្នុងកម្រិតទីមួយ ឬទីពីរ

អានលម្អិត

វិធីចិញ្ចឹមត្រីក្រាញ់ក្នុងស្រះប្លាស្ទិច!

ការរៀបចំស្រះ៖ – យើងអាចទិញផ្ទាំងកៅស៊ូប្លាស្ទិច និងរៀបចំធ្វើជាបង្គោលគ្រោងឬស្សីដែលមានទំហំ ២មx៤មxកម្ពស់១ម – ដាក់ទឹកចូលកម្ពស់៥តឹក និងដាក់ចក និងកំប្លោកចូលមួយចំនួន។ * ការដាក់កូនត្រីចិញ្ចឹម និងការថែទាំ៖ – យកកូនត្រីដែលមានអាយុ ២-៣អាទិត្យ ដាក់កូនត្រីចូលចំនួនប្រមាណ១០០០ ក្បាលក្នុងស្រះនោះ។ – ចំពោះកូនពូជយើងអាចសាកសួររកនៅកន្លែងកសិដ្ឋានបង្កាត់ពូជត្រី ឬសាកសួរនៅមន្ទីជលផល

អានលម្អិត

សញ្ញា​ទាំងនេះ​ បង្ហាញថា​ថ្លើម​របស់​អ្នក​ផ្ទុក​ជាតិពុល​ហួសប្រមាណ ជាហេតុ​បណ្តាលឱ្យ​ធាត់!​

​ថ្លើម​គឺជា​សរីរាង្គ​មួយ​ដែល​ប្រឹង​ធ្វើការ​ខ្លាំងជាងគេ​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​អ្នក ហើយ​វា​មាន​មុខងារ​សំខាន់​ក្នុងការ​បន្សុទ្ធ​ឈាមបណ្ដេញ​ជាតិពុល​គ្រោះថ្នាក់ និង​សារធាតុចិញ្ចឹម​មេ​តា​ប៉ូលីស ឬ​បំបែក​សារធាតុចិញ្ចឹម​ចែកចាយ​ទៅក្នុង​រាងកាយ​។​ យ៉ាងណាមិញ ពេល​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​របស់​អ្នក វា​មិនអាច​លុបបំបាត់​ជាតិពុល​ទាំងនោះ​ពី​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ឡើយ ដែល​នេះ​ដោយសារ​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​មិនមាន​សុខភាព​។ ​ ​* សញ្ញា​នៃ​ថ្លើម​ពោរពេញ​ទៅដោយ​ជាតិពុល​ ​នេះ​អាច​បណ្ដាលឱ្យ​រលាក បន្សល់​នូវ​ស្លាកស្នាម​លើ​ថ្លើម ជាពិសេស​ធ្វើឱ្យ​ថ្លើម​ខូច​។ មាន​សញ្ញា​ជាច្រើន​បង្ហាញថា ថ្លើម​របស់​អ្នក​ពោរពេញ​ទៅដោយ​ជាតិពុល​។​ ​ ​សញ្ញា​ទាំងនោះ​រួមមាន​៖ ​ ​-

អានលម្អិត

តើអ្នកត្រូវការរយៈពេលគេងប៉ុន្មានម៉ោងដើម្បីទទួលបានដំណេកគ្រប់គ្រាន់?

ដំណេកគឺជារឿងសំខាន់ ការគេងបានគ្រប់គ្រាន់រមែងធ្វើអោយសុខភាព និងរាងកាយរឹងមាំ! ដូច្នេះ​ តើអ្នកត្រូវការគេងប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទើបគ្រប់គ្រាន់? -ក្មេងអាយុក្រោម 1ឆ្នាំ៖ 12-15 ម៉ោង -ក្មេងក្រោមអាយុ 3ឆ្នាំ៖ 11-14 ម៉ោង -ក្មេងមតេយ្យសសាលា (3-5 ឆ្នាំ) ៖ 10-13​ ម៉ោង -ក្មេងសិស្សសាលាបឋម

អានលម្អិត

ពិតជាអស្ចារ្យណាស់! ដូនតាខ្មែរ មានកែវយឹតប្រើ មុនអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអឺរ៉ុបទៅទៀត…(មានវីដេអូ)

បុរស​ជនជាតិ​ឥណ្ឌា​ម្នាក់​ដែល​ជា​ម្ចាស់​ទំព័រ Facebook ឈ្មោះ Praveen Mohan ដែល​តែង​តែ​បង្ហោះ​វីដេអូ​ធ្វើ​ការ​វិភាគ​ស៊ី​ជម្រៅ​លើ​ប្រាង្គ​ប្រាសាទ​កម្ពុជា កាល​ពី​ថ្មីៗ​កន្លង​ទៅ​នេះ រូប​គេ​បាន​ចេញ​មក​វិភាគ​សិលា​ចារឹក​មួយ​នៃ​ប្រាសាទ​អង្គរវត្ត ដែល​​ជា​ភ័ស្ដុតាង​មួយ​អាច​បញ្ជាក់​​ឲ្យ​គ្រប់​គ្នា​បាន​ដឹង​ថា​ដូនតា​បុព្វបុរស​ខ្មែរ មាន​ឧបករណ៍​កែវយឹត​ប្រើ​ជា​យូរ​លង់​ណាស់​មក​ហើយ។​ ​Praveen បាន​ចាប់​ផ្ដើម​រៀប​រាប់​អំពី​តួអង្គ​ម្នាក់ៗ​នៅ​លើ​ផ្ទាំង​សិលាចារឹក​​នៃ​ប្រាសាទ​អង្គរ​វត្ត​ដែល​ខ្លួន​បាន​សិក្សា​យ៉ាង​ល្អិតល្អន់​ជា​មួយ​ក្រុម​ការងារ​របស់​ខ្លួន។ ​នៅ​លើ​សិលាចារឹក​គេ​អាច​ឃើញ​ច្បាស់​មុន​គេ​នោះ​គឺ​ដំរី​ក្បាល​បី​ដែល​ខ្មែរ​យើង​ហៅ​ថា​ដំរី​ដំរីព្ធរ៉ាវ័ន្ធ​​ ​ដែល​វា​ជា​យាន​ជំនិះ​របស់​ព្រះ​ឥន្ទ្រ។ នៅ​លើ​ក្បាល​ដំរី​នេះ​គេ​ឃើញ​មាន​បុរស​ម្នាក់​គឺ​ជា​ទ្រមាក់​ដំរី​ ដែល​មាន​ឧបករណ៍​មួយ​អាច​បញ្ជា​ដំរី។ នៅ​ក្បែរ​នោះ​គឺ​ជា​ព្រះ​ឥន្ទ្រ​ដែល​​ឈរ​នៅ​លើ​ខ្លួន​របស់​ដំរី ដែល​ក្នុង​​ព្រះហស្ដ​របស់​ព្រះ​ឥន្ទ្រ​គេ​ឃើញ​មាន​កាន់​ផ្កា។​ គេ​បន្ត​សង្កេត​ឃើញ​ថា​កន្ទុយ​របស់​ដំរី​ក្បាល​បី​គឺ​បាស​ឡើង​លើ​ដែល​​បញ្ជាក់​ថា​ដំរី​នោះ​គឺ​កំពុង​តែ​រត់​បោះ​ពួយ​យ៉ាង​លឿន។ នេះ​គឺ​មាន​ន័យ​ថា​ព្រះ​ឥន្ទ្រ​កំពុង​សំដៅ​ទៅ​កាន់​ទីតាំង​ណា​មួយ​ក្នុង​ល្បឿន​យ៉ាង​លឿន

អានលម្អិត

ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម គួរ​ធ្វើ​ដូច​ម្តេចទៅ​?

អា​ការៈខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម មិនសូវ​កើតមាន​ជា​ញឹកញាប់​ទេ ប៉ុន្តែ វា​មាន​អត្រា​គ្រោះថ្នាក់​ដូចគ្នា ព្រោះ​វា​អាច​នាំ​ឲ្យ​ខូច​ខួរក្បាល​បាន​។ ករណីខ្លះ ទោះបីជា​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ក៏ដោយ ក៏​អាច​មាន​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ធ្លាក់​ចុះ​ក្រោម​ធម្មតា​ដែរ ក្រោយពី​ចាក់​ថ្នាំ​អាំង​ស៊ុយ​លីន ឬ​លេបថ្នាំ​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​រួច​។ បើសិនជា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម នៅក្រោម ៨០ mg/dl មានន័យ​ថា ជា​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ហើយ​អាច​សម្គាល់​ដឹង តាមរយៈ​ការ​បែក​ញើស និង​ស​ម្លប់​។

អានលម្អិត

មនុស្ស​លង់ទឹក តើ​អ្នក​គួរ​ជួយសង្គ្រោះ​យ៉ាងដូចម្តេចខ្លះ​?

សន្មត់​ថា អ្នក​អាច​ជួយ​ទាញ​យក​ជនរងគ្រោះ​ចេញពី​ក្នុង​ទឹក មក​ដាក់​នៅ​លើ​គោក​ហើយ តើ​អ្នក​ចាំ បាច់​ត្រូវធ្វើ​អ្វី​ទៀត បន្ទាប់​មក​នោះ ? កិច្ច​សង្គ្រោះ​ដែល​អ្នក​បាន​ធ្វើ គឺ​បាន​សម្រេច​ត្រឹមតែ​ពាក់កណ្តាល​នោះទេ ។ ការជួយ​ធ្វើអោយ​ជន រងគ្រោះ​ដែល​លង់ទឹក ឬ បាន​ឈ្លក់​ផឹកទឹក​ជាច្រើន​ចូល​ទៅក្នុង​ខ្លួន អោយមាន​ដង្ហើម​ឡើងវិញ​នោះ គឺជា ការងារ​សង្គ្រោះ​ពាក់កណ្តាល​ទៀត ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ ហើយ​វា​ទាំង​ពីរ​គឺ​មាន​សារៈសំខាន់​ដូច​គ្នា ក្នុងការ

អានលម្អិត