កុំអូសរំលងអី ស៊ែរចែកគ្នាដឹងផង!! គ្រឿងផ្សំតែ ២មុខ អាចព្យាបាលរលាកច្រមុះ អាលែកហ្ស៊ីច្រមុះ (យូរឆ្នាំក៏ជាដែរ)
ព្យាបាលរលាកច្រមុះ ច្រមុះអាលែកហ្ស៊ី (យូរឆ្នាំបានយ៉ាងល្អ)
ធានាព្យាបាលជាសះស្បើយ។
+ រូបមន្តយ៉ាងងាយស្រួល ៖
- ១ ដេីមឈូកស្រស់
- ២ មេីមខ្ញីចាស់
បុកឲ្យម៉ដ្ឋចូលគ្នាគ្រប់ល្មមដេីម្បីបិទពីលេីច្រមុះហើយនិងថ្ងាសជាអក្សរ T
ទុកចោលរយៈពេលពី 20 នាទីដល់ 30 នាទី។
សម្រាប់មនុស្សធំកំរិតក្តៅៗគឺសមល្មមនឹងទ្រាំបាន
ប៉ុន្ដែសម្រាប់កូនក្មេងយេីងគួរតាមដានកំរិតក្តៅមេីលថាក្មេងអាចទ្រាំបានឬអត់។
ជាសវាងកុំឲ្យទឹកហូរចូលភ្នែក
អារម្មណ៍ពេលដែលបិទលើក្តៅៗស្រួលណាស់ណា៎
ព្យាយាមអត់ធ្មត់ក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ (1 ថ្ងៃ 2 ដង ព្រឹកនិងយប់)
ធ្វើបែបនេះ 10 ថ្ងៃជាប់គ្នារួចក្រោយមកកន្លង 2 ថ្ងៃបិទម្ដង
បិទឲ្យបាន 15 ថ្ងៃ ( បិទ 30 ដង)
ធានាជាសះស្បើយ